なぜ、当院のボディメイクでー１６㎏痩せれたのか？ | 所沢市の口コミで人気の交通事故治療ができる整骨院からお得なブログを皆様にご紹介

小手指・新所沢・西所沢で産後の骨盤矯正、女性のダイエット専門の菜のはな整骨院です。

今回は、ダイエット、ダイエットに関する内容を書いてみたいと思います。

今、この記事を読んでいるという事は、ダイエット、ボディメイクに興味がある方だと思います。

中には、何度もダイエット、ボディメイクに失敗し、ちょっと諦めている方もいるのでは？

でも、大丈夫です。

当院のサロンのダイエット、ボディメイクを学べば、あなたも理想のボディラインになれます。

ぜひ、最後までお読みください。

目次

１，なぜ、瘦せづらいの？

２，一般的なダイエット法

３，姿勢を整える事で見た目が変わる？

４，ダイエットを成功させるには目標設定

５，ダイエットをお考えのあなたへ

 

１，なぜ、瘦せづらいの？

ここで、質問です。

モデルで最近１０㎏増えた方と体重８０㎏の方（両方女性と設定）、どちらが痩せやすいでしょうか？

答えは、モデルになります。

え？何でとの声が聞こえてきそうなので解説しますね。

モデルの方は、痩せにくいと思いがちですが、運動習慣や食事のコントロールした経験が多く、目標を設定したときに成功しやすいです。

一方、体重が８０㎏の方は、食習慣や運動習慣が乱れていることが多く、その習慣を変えるまでに時間がかかりやすいです。

つまり、痩せづらい方は、食習慣や運動習慣、活動習慣などの生活習慣を変えられていない事が多いです。

２，一般的なダイエット法

まず、パーソナルトレーニングでは、食事制限やきついトレーニングを指示されます。

もし、あなたがボディビルダーを目指したいのであれば、そのトレーニングでもよいですし、以降の記事は読まなくて大丈夫です。

当院は産後のママや育児ママにむけてダイエットやボディメイクをおこなっています。

いきなり激しいトレーニングををおこなうと身体を壊しますし、余計な筋肉が増えることで体重が増え、脚や腕などは太くなります。

また、急な食事制限は体調を壊すだけでなけ、ストレスを溜めて挫折する方が多くなります。

じゃぁ、どうしたら良いの？

次の章以降は、女性の方におススメのダイエット、ボディメイク法を書いていきます。

ぜひ、最後までお読みください。

３，姿勢を整える事で見た目が変わる？

ダイエット、ボディメイクを希望する方で多いお悩みが、ポッコリお腹があります。

ポッコリお腹は、内臓脂肪値が高い方か反り腰な方が多いです。

産後のママも妊娠中の反り腰の影響で体幹の筋力が弱くなり、ポッコリお腹になることが多いです。

当院で産後の矯正を受ける方は、1回の施術でお腹周りの周囲が３～７㎝ほど変わります。

反り腰を矯正し、体幹の筋力を使えるようにするだけで一瞬にして体型は変わるんですね。

日頃から、良い姿勢を意識するだけで体幹の筋肉を正しく使えるようになり、日々お腹周りは締まっていきます。

体幹が引き締まると上半身のブレもなくなり、下半身太りも解消されてきます。

先ずは、姿勢を整える事が綺麗なボディラインを作るためのポイントになります。

４，ダイエットを成功させるには目標設定

ダイエット、ボディメイクを成功させるには目標設定が必要になります。

プロの野球選手も常にモチベーションを保つのが難しいように、ダイエット、ボディメイクのモチベーションを保つのは難しいです。

私もダイエット、ボディメイクを何度か挑戦していますが、モチベーションを保つのは難しいです。

だから、目標を設定するんですね。

目標はできるだけ細分化します。

期間、落としたい体重、どんな体型になりたいかなど、一人では難しいので専門のスタッフと打ち合わせしていきます。

そして、ご自身で宣言をしていただき、チャレンジしていきます。僕らは、サポートや励ましなどをおこない、患者様が最終日に笑顔になっていただけるように全力でサポートさせていただきます。

目標があるから人は行動できます。

先ずは、自分が出来る目標を立ててみましょう。

５，ダイエットをお考えのあなたへ

いかがだったでしょうか？

あなたのお悩みに少しでもお役に立てれれば嬉しいです。

当院には、産後のママ、育児ママだけでなく、膝痛や腰痛、高血圧などでダイエット、ボディメイクを希望される方が多く通われています。

９４％の方が１度の施術で改善を体感してくださっています。

また、８９％の方がダイエットプランで理想のお身体になり、お喜びの声をいただいています。

なぜ、当院のダイエット、ボディメイクは成功しやすいのか？

それは、姿勢を整えて、立ち方、座り方、歩き方の習慣を変え、日常生活でトレーニングをおこなえるプログラムになっているからです。

女性の方は、育児、家事、仕事など、忙しくてトレーニングをしている時間はありませんよね。

でも、大丈夫なんです。

日常生活を意識するだけで体幹の筋力は強くなり、ポッコリお腹、下半身太りなどは解消できます。

当院オリジナルの姿勢矯正、トレーニングで、健康的な身体を無理なくてにしてみませんか？

最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの挑戦を全力でサポートさせていただきます。

小手指・新所沢・西所沢で人気の産後の骨盤矯正、女性のダイエット専門の菜のはな整骨院

 

 

 

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