産後の骨盤矯正後にウエストダウン。バストアップ。

2023/05/25

小手指・新所沢・西所沢で人気の産後の骨盤矯正や女性に特化したダイエット専門の菜のはな整骨院です。

産後６ヶ月目で腰痛と産前のズボンがはけないとお悩みの患者様。

ご要望は、ガリガリに痩せるんじゃなく、ウエストと脚痩せを希望。女性らしいボディラインになりたい。

食事制限はできるだけしたくないでした（笑）

ダイエットって過度な食事制限ってイメージがありますよね。

授乳中の過度の食事制限は産後うつの原因にもなるのでお勧めしません。

では、産後の骨盤矯正や産後のダイエットを成功させるために必要な事って何だと思いますか？

ちょっと考えてみましょう。

考えると気づいたことを忘れなくなりますからね。

はい、答えは

反り腰や硬くなった関節を柔らかくすることです。

反り腰は、妊娠中にお腹が前に突き出すので、その習慣が残り、ポッコリお腹のままになっています。

それ以外だと、ガニ股歩きになっている股関節や巻き肩になっている肩関節など改善しないといけない関節がたくさんあるんです。

だから、、、、

先ずは、産後の骨盤矯正と可動域制限の改善。

巻き肩になると肋骨の動きが硬くなり、背中や横っ腹にお肉が出来てしまいます。

お腹のトレーニングも大事ですが、肩のストレッチも大事なんです。

M様

３ヶ月

体重：-５㎏。

バスト：±０

アンダー：-3.8cm

ウエスト：-10.2cm

ヒップ：-4.6cm

ふととも：-4.0cm

本当によく頑張りました。

ウエストダウン。バストアップ。

産前のズボンも履けるようになりました(*^^*)